La impotencia es un problema sexual que se manifiesta por la incapacidad de apoyar el pene en un estado erecto. Para comprender cómo aumentar la potencia, determine la causa del trastorno sexual. En 2/3 hombres, se diagnostica la impotencia sexual psicógena. Para restaurar las funciones del sistema reproductivo, debe adherirse a un estilo de vida saludable, realizar ejercicios especiales y tomar estimulantes de potencia.
Causas de potencia débil en los hombres
La pobre potencia se manifiesta por la incapacidad de lograr una erección persistente durante la excitación sexual. Ocurre como resultado de un deterioro en la circulación sanguínea, suministro de sangre insuficiente de cuerpos de pene cavernoso (cavernoso). Si un hombre ha perdido la potencia, debe buscar la causa en los sistemas cardiovasculares, nerviosos, endocrinos y otros.
Según las estadísticas, se produce una violación de la función eréctil en el 60-75% de los hombres después de 40 años. Los factores que provocan impotencia incluyen:
- inflamación de la próstata;
- diabetes mellitus;
- Balanopostitis (inflamación del prepucio y un jefe de miembro);
- adicciones;
- operación en los órganos pélvicos;
- falla de testosterona;
- dieta desequilibrada;
- estilo de vida sedentario;
- tomando drogas hormonales;
- exceso de exceso psicomocional;
- esclerosis del pene;
- disfunción tiroidea;
- desviaciones sexuales y fobias;
- patologías severas de los riñones y el hígado;
- Hernia intervertebral.
Una disminución en la potencia en los hombres después de 50 años se asocia con el desvanecimiento gradual de las funciones de los testículos: la menopausia masculina. En 1/3 de los pacientes, la impotencia sexual ocurre en el contexto de las enfermedades cardiovasculares-inésclerosis de los vasos sanguíneos, la hipertensión arterial, los trastornos circulatorios en la pelvis.
Reducción de la atracción sexual, erección inestable: signos obvios de impotencia. Para evitar la neurastenia y la depresión, debe recurrir al andrólogo con los primeros síntomas de la enfermedad.
Cómo mejorar la función eréctil naturalmente
La nutrición irracional, el estrés, el tabaquismo son factores que afectan negativamente el poder masculino. Para fortalecer la potencia, se recomienda liderar un estilo de vida saludable.
Dieta
La nutrición dietética es una de las formas efectivas de combatir la impotencia. Para restaurar el trabajo del sistema reproductivo, debe rechazar productos dañinos:
- productos semi -finales;
- carne grasa;
- Comida rápida;
- alcohol;
- hornear horneado;
- pescado enlatado;
- Carnes ahumadas.
Con la disfunción eréctil, es útil consumir productos con un alto contenido de vitaminas, minerales y elementos traza. Se presta especial atención al régimen de bebida. En lugar de café, cacao y té fuerte, jugos de frutas y verduras, se consumen bebidas de frutas.
Lo que afecta la potencia de un hombre positivamente:
- ácido fólico: granos de trigo, espinacas, espárragos, hígado de res;
- Selenium: mariscos, aceite de oliva, ajo, cereales de cebada, frijoles;
- Licopina - sandía, tomates, pomelo, caqui;
- Vitamina E: aguacate, brócoli, nueces, aceite vegetal, camarones;
- Arginina: cordero, avellanas, pistachos, maní, polaco, calamar;
- Zinc: carne de res, maní, garbanzos, trigo sarraceno, almendras.
La nutrición dietética no solo elimina la disfunción eréctil, sino que también estimula la operación del sistema inmune.
Rechazo de malos hábitos
Los hábitos apasionados afectan negativamente la salud de los hombres, el estado de los vasos sanguíneos y la capacidad del tejido eréctil a la sangre. Según las estadísticas, los trastornos de la erección son 4 veces más probables en los hombres que:
- abusar del alcohol;
- fumar un paquete de 1-2 de cigarrillos por día;
- Dirigir un estilo de vida inactivo.
Los deportes, el rechazo del alcohol y el tabaco aumentan la elasticidad de los vasos sanguíneos. Debido a esto, se mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, y el suministro de sangre de los cuerpos cavernosos con emoción sexual mejora.
El tabaco afecta negativamente el funcionamiento de las glándulas sexuales, lo que conduce a una disminución de la fertilidad e infertilidad en los hombres.
Procedimientos de agua
Si los realiza regularmente, aumentan el tono de los músculos del músculo liso de los vasos. Debido a esto, la circulación sanguínea en los órganos del sistema urogenital mejora. El baño caliente aumenta la potencia, estimula la espermatogénesis. Se recomienda combatir la impotencia sexual:
- Tome una ducha de contraste todas las mañanas;
- Realizar rojizo con agua fría dos veces por semana;
- Tome baños calientes con temperatura del agua de hasta 41-43 ° C una vez cada dos días.
Los médicos no aconsejan tomar baños durante los períodos de exacerbación de prostatitis bacteriana o cistitis.
Horas de trabajo, dormir y descansar
La fatiga crónica y la falta de sueño afectan negativamente la producción de hormonas sexuales, una función eréctil en los hombres. La falta de descanso conduce al exceso de exceso psicomocional.
Lo que se necesita para una buena potencia:
- Comience la mañana con carga;
- Asignar para dormir durante 7-8 horas al día;
- Haga al menos 2 días de salida a la semana;
- No trabaje más de 10 horas al día;
- Evite el esfuerzo físico excesivo.
Si es posible, se recomienda liderar un estilo de vida activo. Esto es especialmente cierto para los hombres involucrados en el trabajo de oficina.
Formas en el hogar de fortalecer la potencia
Un aumento en la potencia en hombres mayores de 40 años está sujeto a un estilo de vida saludable, realizar ejercicios especiales. Para estimular el trabajo de los genitales, los remedios populares del fortalecimiento general y la acción tónica son adecuados.
Ceremonias
Una erección lenta es una consecuencia de un suministro de sangre insuficiente de cuerpos cavernosos o una salida rápida de sangre a través de una vena dorsal. A menudo, la causa de la impotencia radica en la atrofia de los músculos del pene. Ejercicios físicos para elevar el tono muscular restauran una función eréctil.
Los hombres deben dedicar al menos 10-15 minutos al día. Las primeras mejoras en la vida sexual se notarán después de 1-1.5 semanas.
Para fortalecer los músculos del pene, realice el siguiente complejo:
- Sentadillas. Las piernas se colocan en el ancho de los hombros para que los pies sean paralelos entre sí. Luego se ponen en cuclillas, esforzando al máximo los músculos glúteos. El ejercicio se realiza muy lentamente al menos 10-15 veces seguidas.
- Pasos en su lugar. En una posición de pie, comienzan a caminar en su lugar. Las rodillas se elevan al nivel del pecho. Para el primer enfoque, se realizan al menos 20 pasos con cada pie.
- Levantando la pelvis. Acostado sobre la espalda, dobla las piernas en las rodillas. Descansando con las palmas en el piso, levante la pelvis. Se retrasan en un punto extremo durante 15-20 segundos, esforzando al máximo los músculos de la prensa y las nalgas. Repita el movimiento al menos 20 veces. Poco a poco, se incrementa el número de repeticiones.
Las clases regulares serán especialmente útiles para hombres con impotencia neurogénica y psicógena.
Masaje
Para aumentar la potencia, el masaje terapéutico es efectivo. La elección de la metodología depende de la causa de la impotencia sexual en los hombres:
- El masaje de la próstata es un efecto de los dedos en el hierro con acceso a través del recto. Es realizado por un médico de forma ambulatoria para estimular la función sexual en los hombres.
- Masaje del pene: frotamiento, apretón y estiramiento del barril del órgano hueco, que se realiza para mejorar la circulación sanguínea en el tejido eréctil. Con el entrenamiento regular, los hombres logran una erección persistente, un aumento en la dureza del pene en un estado erecto.
- Masaje de huevo: acariciando y grabando el escroto para mejorar la circulación sanguínea. Se usa para la impotencia hormonal.
Antes de aumentar la potencia del autoensaje, debe consultar con Andrologist. La compresión excesiva del pene es peligrosa con lesiones, la formación de adherencias dentro de él.
Remedios populares
Para eliminar los problemas con la potencia, recurra a la medicina popular. Para fortalecer la libido y obtener una erección persistente en los hombres se utilizan:
- Miel. 300 ml de miel derretida se mezclan con 200 g de nueces y 100 ml de jugo de aloe. Come 1-2 cucharadas. l. Fondos 30 minutos antes de las comidas tres veces al día.
- Aire. La raíz triturada se verta con vodka en una proporción de 1: 5. Insista en el refrigerador durante 14 días. Tome 30 gotas a 4 veces al día.
- Ginseng. ½ cucharada. l. Las raíces picadas se mezclan con 400 ml de miel derretida. Insistir de 10 a 15 días en un lugar cálido. Comer 2 cucharaditas. Fondos tres veces al día.
Como estimulante de la potencia en los hombres, se usa una decocción de ortigas y tomillo en los hombres.
El curso del tratamiento con remedios populares es de al menos 1 mes.
Aumento de la potencia en los hombres que usan los logros de la medicina
La andrología moderna tiene muchos métodos para tratar los trastornos de erección. Los hombres con impotencia se prescriben por terapia de reemplazo hormonal, fisioterapia, emectores de vacío. En ausencia del efecto, se recomienda tratar la potencia con faloprotéticos. El régimen de tratamiento depende de la causa de la potencia deteriorada y de las enfermedades concomitantes.
Drogas
Los reguladores de potencia son un grupo heterogéneo de medicamentos diseñados para restaurar una erección. El tratamiento con potencia es realizado por tales drogas:
- Los inhibidores de FDE-5 limitan la ingesta de enzimas en la sangre que evitan la expansión vascular;
- El espasmo vascular de los alpha-bloqueadores, mejoran la circulación sanguínea periférica;
- Preparaciones de testosterona: restaurar el fondo hormonal, estimulando el trabajo del sistema reproductivo;
- Anti -agregados: reduzca la viscosidad de la sangre, prevenir el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos;
- Los donantes de óxido de nitrógeno estimulan la síntesis de óxido de nitrógeno, que tiene un efecto relajante en los vasos.
Aumentar la potencia con los medicamentos es sintomático. No se pueden tomar muchas drogas con enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, antes de comenzar la terapia, los hombres deben consultar con andrólogo.
Vacío
El tratamiento de la potencia masculina con el vacío tiene como objetivo aumentar el flujo sanguíneo al miembro. Para esto, se utilizan erectores de vacío (bombas). Son matraces de plástico o vidrio con bombas de presión negativas.
Características del uso de un erector de vacío:
- El matraz se pone en un miembro no electo;
- La base está firmemente presionada contra la zona púbica;
- La bomba de aire se bombea fuera del matraz.
Debido a la creación de presión negativa, la sangre arterial se bombea al pene, lo que conduce a una erección.
La terapia al vacío está contraindicada para los hombres con tendencia al prisionismo, la deformación congénita del pene.
Administración intracavernosa de drogas
El tratamiento de inyección de la potencia con hialuronato en la mitad de los casos no trae el efecto deseado. Esta técnica se usa con mayor frecuencia para aumentar el diámetro del pene en los hombres. Para lograr una erección persistente, recurren a la administración intracavenal de drogas de mortero.
El aumento de la inyección en la potencia establece la vida sexual en el 80% de los hombres.
Cirugía
Si los problemas con la función eréctil no pueden eliminarse de manera conservadora, recurra a la cirugía. La elección de la metodología depende de las indicaciones:
- Operaciones vasculares en un miembro: plástico vascular, destinado a reducir la salida de sangre venosa del pene;
- Fallopróstéticos Interaredal: eliminación de los trastornos de potencia al implantar un miembro de prótesis.
Las prótesis hidráulicas de tres componentes son los dispositivos más confiables para restaurar la potencia. Pero la operación para implantarlos no es fácil y requiere ciertas habilidades del cirujano.
Cómo restaurar rápidamente la función eréctil antes del sexo
La potencia masculina se restaura rápidamente bajo la influencia de las drogas. Para eliminar los problemas sexuales, debe tomar pastillas 20-30 minutos antes de la supuesta relación sexual.
Los hombres con eyaculación prematura deben hacer un monasterio varias veces antes del sexo.
Otras formas de restaurar la potencia
La autoinfección intracavernosa es una forma rápida de mejorar la potencia. Pero los medicamentos proporcionan solo un retorno temporal a la función eréctil. Para hacer frente al problema, debe eliminar su causa.
Si una erección desaparece durante la excitación sexual o las relaciones sexuales, debe comunicarse con Andrologist. El tratamiento oportuno previene los cambios orgánicos en un miembro que no son susceptibles de terapia conservadora.
Los hombres con impotencia psicógena deben someterse a un tratamiento con un sexopatólogo o psicoterapeuta con una pareja. Si la impotencia sexual es causada por causas orgánicas, solo los faloprotéticos serán efectivos.